又是一年高考放榜时，有人欢喜有人忧。上榜的举家欢喜，落榜的黯然神伤，准备复读的收拾好心情再接再厉……
记者调查发现，在高考后考生中，这几首“歌”很流行，每首歌代表一个群体，听听专家怎么说。
◆歌曲：《白天不懂夜的黑》 “白天和黑夜只交替没交换，无法想像对方的世界……你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑，像永恒燃烧的太阳不懂那月亮的盈缺，你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑……”
演唱者：发挥失常型考生 演唱风格：情绪低落、沉默寡言，愁眉苦脸、长吁短叹、自怨自艾、灰心绝望。
演唱实录：
打了3次电话，才接受事实，“查到成绩后，我简直不敢相信自己的耳朵，这么低的分数怎么可能是我的成绩呢？”小路是某示范性中学的高三考生，平时在班里成绩一直名列前茅，她长期以来的理想是考上人民大学，按照平时成绩，被录取应该没有问题。但是，没想到，这次她却遭遇了“滑铁卢”，只考了496分。
知道分数以后，小路一夜无眠，饭也不怎么吃了，一下子像变了个人，本来性格就内向的她变得更是沉默寡言，基本不出门，家长稍微一劝，她立马跟家人吵。家里气氛日渐变得凝重，令人窒息。
最近两天，小路的父母发现，小路会躲在自己房间里偷偷哭泣，还常常说一些“活着没意思”等令人摸不着头脑的话。家人非常担心，于是拨打河南省12355寻求帮助。
【评委点评】 这类考生必须要明白一个道理：高考存在一定的偶然性，不能凭一次成败论英雄。条条道路通罗马，高考也不是人生唯一的出路。
应对这种心理的关键，在于不要过度停留在考试中，而要回归当前，正视自己的情绪，建议考生们如果感到心情压抑，可以把心中的忧愁向家人或好友述说一番，把自己的压抑、忧虑和不满都释放出来，以减轻思想负担。
具体来说，应做到三点：第一，正视现实，不怨天尤人，因为那样会加重自己的负重情绪，既然高考是一种选拔赛，有成功者就有失败者，要勇于承认现实，这是走出落榜阴影进入正常生活的关键一步。第二，要迅速调整心态。调整心态的方法很多，最常见的是宣泄法，即把心中的压力、郁闷、苦恼说出来，得到别人的理解帮助，从而减轻压力。谁没有摔过跤？谁没有失败？失败的时候都期望旁边的人扶他一把。落榜生要主动取得亲朋好友的关怀。第三，多方思考后，重新选择。一般来说，落榜生有四条道路可选择：就业；复读；参加自学高考、成人高考等；出国留学。
家长此时万不能因孩子名落孙山而给他脸色看，这会给孩子造成极大的压力。而是应该有意识地转移孩子的注意力，以摆脱心理困境。例如鼓励孩子进行户外活动，如有条件最好能让孩子外出旅游散心。面对新的事物，考生的心理环境往往会逐步开朗，有利于减轻和消除挫折感。
◆歌曲《今儿个真高兴》 “咱老百姓今儿个真高兴，咱老百姓今儿个真高兴，咱老百姓今儿个真高兴，咱老百姓今儿个真呀么真高兴……”
演唱者：超常发挥型考生 演唱风格：考得出乎意料地好，情绪过度亢奋，坐立难安，老想出去狂欢，自我放纵。
演唱实录：
这次高考，小吕考了600多 分。“知道分数后，我几乎一夜没睡，太兴奋了。”分数出来后，小吕立马约了同学一起，带着自己的零花钱及家长给的玩耍钱，直接到KTV，疯狂地K歌，之后奔赴网吧，一起打游戏，等回到家后便开始睡觉。
【评委点评】 考试发挥较理想的考生容易出现这样的行为，他们认为高考结束了，而且考得还不错，终于迎来了久违的“自由”，如脱缰野马，可以天马行空，弥补长久以来的辛苦劳累。
正常的考后放松，无可厚非，但是放松不等于放纵，放松能使身心得到充分的调节，放纵则会使身心俱创。为此，建议考生要注意把握玩乐的限度，考生家长做好督促，帮助考生选取有意义的娱乐方式，真正使身心得到放松。
对于所有大学生而言，最大的压力是在大学毕业后能否找到一份理想的工作。从近几年我国高校扩招后的情况来看，大学生就业难这一问题已成为社会关注的话题。
对于考上大学的考生，家长也要进行一定的心理疏导。良好的开端是成功的一半，大部分考生都是独生子女，上大学对很多人来说，是第一次离开父母独立生活，要经历集体生活对性格、生活习惯等方面的考验，因此，在暑假期间，家长和学生可以适当做些准备，比如学着洗洗衣服，与生人交流等，为将来更好融入集体生活做准备。
在这个过程中，考生及家长需要耐心等待录取结果，及时关注政策变化，吸取以往因侥幸心理而上当受骗的教训，牢记高考录取看的是分数，所谓“捷径”往往是骗局。
◆歌曲《怎么办》 “一整天，在不开门的房间，有太多太多的心烦意乱。麻木，空虚，我不习惯。这一刻，我感到了孤单。挣扎，在命运的边缘，生活从此变得不太乐观。我烦，我唱，我心不甘…… ”
演唱者：患得患失型考生 演唱风格：心神不宁，患得患失，强迫言行，知道成绩后反复嘟囔 “不知道能不能上一本”。
演唱实录：
这次高考，小宁考了500多分，按说，这分数也可以上个普通一本，但她却心神不宁，愁眉不展。“选哪个学校更合算？选哪个学校更稳当？选哪个学校能获得更好的专业？”自从分数出来后，这些问题一直在小宁脑海中纠结。
[本文来源:http://www.51fsjj.com/news/news39_126422.html 高考后这几首“歌”很流行！]
小宁还常常为一件事耿耿于怀，“高考数学有道题，我计算对了，但填错答案了，唉，后悔啊。”小宁说，现在她的心情，心烦意乱程度不比考试前低。
【评委点评】 患得患失是人生最常见的心理隐患，是人生的精神枷锁。患得患失者，整天或为得失所忧，或被得失所累，生活郁郁寡欢。
生活中往往有这样一些人，整个儿被笼罩在患得患失的阴影之中，心房被得失纷扰得没有一分安宁。
古人云：“淡泊以明志。”
养生首养心，养心淡名利。每一个人都要学会比较，通过比较得到良好的心境。
正确的乐观的比较应该是自己和自己比，把自己的今天和自己的过去比。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，即使别人已小康，你才温饱，别人已有了金条，你还囊中羞涩，也丝毫不应自惭形秽，因为每个人的基础不一样，条件不一样，经历也不一样。同样一双手，十个指头哪能一般齐呢？
心理咨询师提醒，这时，家长和考生要开始上网查找相关院校的录取信息，引导孩子自己选择院校和专业，培养孩子的责任心。
同时，家长也可以引导孩子学习一些特长，如唱歌、跳舞、跆拳道、声乐、播音等，拥有一技之长，以便让孩子到大学后有更多的展示机会，或者参加一些社会实践，从而为其自信心增添一个砝码，提高孩子的社交、活动能力。
在发展心理学中，心理学家常把大学阶段称作展望期，这个阶段需要完成的任务就是开始学习高瞻远瞩，去发现自己同社会、群体、整个人类、历史甚至宇宙之间的关系，而这一任务的完成需要借助大学这个平台，充分展示自我。
还可以创造一些孩子和大学生的联谊、交流活动，提前体验、感受大学生活。
◆歌曲《从头再来》 “我不能随波浮沉，为了我挚爱的亲人。再苦再难也要坚强，只为了那些期待眼神。心若在梦就在，天地之间还有真爱。看成败人生豪迈，只不过是从头再来……”
演唱者：准备复读考生 演唱风格：心有不甘，情有不愿，觉得自己还有更大潜力没有发挥出来，决心再战高考。
演唱实录：
分数出来两天后，小蔡决定了，今年放弃报志愿，选择复读。“明年再考。”他说。
460分，这个高不成低不就的分数，曾经让小蔡很纠结，如果真要上，这个分数应该也有学校可上，但小蔡不甘心，“如果大学不能上一流的，那还不如不上”。
【评委点评】 每年都有不少考生未能达到自己理想的第一志愿院校的分数线，虽然足以进入大学本科学习，但这一情况下往往失落和压抑的情绪占了上风，也许会变得烦躁不安、怨天尤人。高考失利的考生，很多会选择复读一年再战高考的道路。
但是教育专家指出，复读并非适合所有考生，一定要看自身的情况而定。如果是临场发挥失误，或是确实有分数提升的空间，加上考生有足够的耐力和信心，才会建议去复读。
专家建议说，高校并不是人生通往成功的唯一途径。能进高校深造，固然值得高兴，但如果感觉被录取的希望不大，最重要的是保持冷静，可根据个人的能力、特长、兴趣及家庭经济情况做今后的打算。也可以通过参加成人高考、高等教育自学考试、网络远程教育、民办学院、职业资格教育或自主创业等走上成功路。
这段时期，考生更需要家长的理解和关爱。家长们最好避免对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。家长应该从感情上关爱孩子，帮助他们分析在高考中失利的原因，及时规划出下一个目标。
家长应该多表现出积极乐观的态度来感染孩子，让他们觉得父母在支持他们。避免在孩子面前流露出消极、悲观的情绪，帮助孩子坦然面对事实，找回自信。
◆歌曲《无所谓》 “有过的幸福是短暂的美，幸福过后再回来受罪……错与对再不说得那么绝对，是与非再不说我不后悔，破碎就破碎要什么完美，放过了自己我才能高飞，无所谓无所谓，原谅这世间所有的不对，无所谓我无所谓，何必让自己痛苦地轮回……”
演唱者：麻木自卑考生 演唱风格：心不在焉，无所事事，缺乏方向感。
演唱实录：
260分！虽然在高考前，小强对自己落榜早有预料，并没有抱太多过分的期望，但成绩一出来，面对着长久以来家长和老师施加的压力，小强心中难免有着隐痛，有时会用麻木来掩盖自己的自卑感。他开始通宵玩游戏，通宵外出不归……
【评委点评】 由于受传统应试教育的影响，许多家长、老师往往拿高考成绩作为评判一个学生能否成才的标准。一考定终身，使得一些成绩较差的高考落榜生自暴自弃，认为自己是无用之人，其实这是人才认识上的一个误区。
教育专家说：“人才的模式是多样化的，人才成长的道路也是多样化的。有的人适合搞理论，有的人适合搞应用，应该说都是人才，都是国家需要的。”
在众多的高考落榜生中，有很多人对应试教育课程不感兴趣，成绩也不大好，可是对计算机很感兴趣，动手能力很强，而且很能动脑筋，有创造性。如果按理论型人才标准来看，他们不是好学生，而按应用型人才标准来看，他们是好学生。教育应当为不同类型人才的成长创造条件，铺平道路。决不能用单一的模式去应对社会多样化的需求。
考生需正确看待高考，面对高考的成败。即使失败了也没关系，因为成才并非大学一条路，所以即使在这次考试中失败了的高考考生也无需自暴自弃，要敢于面对现实，因为成功的路是靠自己走出来的。 （大河网-大河报）
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